Com a chegada do clima frio, pessoas que sofrem de sinusite passam a sofrer uma maior incidência do mal. Existe uma relação direta da sinusite com a alimentação. Alguns alimentos são desaconselhados durante o tratamento, enquanto outros são recomendados para ajudar a melhorar.

Alimentos que auxiliam no tratamento da sinusite

• Água: a ingestão de líquido é importante para manter-se hidratado durante o tratamento e combate. Recomenda-se beber 200 ml a cada duas horas.
• Caldos e sopas: o alimento líquido e quente ajuda a acalmar as cavidades nasais e o sistema respiratório, fornecendo nutrientes importantes na recuperação do paciente e sistema imunológico.
• Raiz-forte: a raiz-forte possui certa potência para limpar as passagens nasais. Misturada ao limão o remédio fica ainda melhor.
• Gengibre: chá de gengibre com mel contribui para a recuperação por causa das propriedades descongestionantes e expectorantes.
• Alho e cebola: alho e cebola são alimentos que fortalecem o sistema imunológico.
• Alimentos ricos em vitamina C: os alimentos que possuem um alto teor de vitamina C fortalecem o sistema imunológico e aceleram a recuperação.

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Alimentos que devem ser evitados no tratamento da sinusite

• Açúcar: Reduz os glóbulos brancos no sangue, principais responsáveis por combater as infecções;
• Suco de frutas: Preferir às frutas “in natura”, pois possuem um teor de vitamina maior, principalmente a vitamina C;
• Derivados do leite: Evitar o leite e seus derivados como o queijo, pois eles produzem muco;
• Farinhas e grãos refinados: Evitar todos esses alimentos produzem mais muco e certas alergias;
• Sal: Sal em excesso desidrata e retarda a recuperação da sinusite.

Como prevenir a sinusite

Não há como prevenir, mas algumas medidas podem ajudar a evitar o aparecimento da doença:

• Não fumar e evitar conviver ou inalar a fumaça do cigarro;
• Manter sempre as mãos limpas, especialmente se estiver resfriado ou gripado. Tentar não esfregar as mãos no rosto;
• Evitar fatores alergênicos que possam iniciar uma crise de sinusite;
• Manter a casa livre de ácaros, se possível instalando um filtro de ar. Tentar usar roupas de cama antialérgicas e manter os animais de estimação fora dos quartos.

Quando devemos consultar o médico

Caso notar que a sinusite persiste e não melhora com o tratamento, é necessário marcar uma consulta médica para novos exames. O médico poderá pedir exames de tomografia para analisar melhor o caso.

Se a dor da sinusite durar por mais de uma semana e houver febre, recomenda-se consultar um especialista em ouvido, nariz e garganta, pois pode ser necessário um tratamento mais específico.