O excesso de sal no corpo pode ser mais perigoso do que imaginamos. Embora algumas consequências sejam conhecidas, outras são menos típicas. Algumas delas são a hipertensão arterial, problemas renais, arritmia e até infarto.

Consequências do excesso de sal

Irritação

O excesso de sal afeta todo o organismo, e o sistema nervoso periférico e o cérebro também estão em zona de risco. Assim, ficamos irritados por qualquer coisa. Quando se percebe que está mais irritado, talvez o problema não esteja no exterior, mas dentro. Vale a pena fazer um exame para saber como está o nível de sal no sangue.

Inchaço

A alta concentração de sal atinge o funcionamento dos rins e prejudica o equilíbrio de sódio e potássio. O corpo começa a acumular líquido e a sentir inchaços, sobretudo nas pernas e no rosto.

Sede

Um dos sintomas mais importantes da alta concentração de sal é a sede. Quando consumimos muito sal, desajustamos o equilíbrio das células, o que causa vontade de beber mais líquido. A boca seca também pode ser um sinal de grande quantidade de sal no corpo.

Falta sal na comida

Quando se sente que sempre falta sal na comida, até mesmo quando os outros falam que os pratos já estão temperados, pode ser pelo costume de comer alimentos salgados demais, assim a comida parece insípida. Tentar diminuir a quantidade de sal e o substituir por outros temperos é uma das saídas.

Ritmo cardíaco acelerado

A pressão arterial alta aparece quando o sangue fica mais espesso pela alta concentração de sódio. Isso também faz com que o coração acelere.

Micção frequente

A hipernatremia causa mais sede e vontade de beber água. Ao mesmo tempo, os rins não funcionam como deveriam e surge a necessidade de ir ao banheiro com mais frequência, sobretudo à noite.

Incômodo nos músculos

Também pelo excesso de sal os músculos podem doer. A atividade do sódio-potássio e os canais dos nervos devem funcionar de maneira impecável para que nossos músculos recebam impulso e funcionem corretamente. O excesso de sal desequilibra este sistema tão elaborado e nós começamos a sentir que os músculos se contraem sozinhos.