Ao contrário do que muitos pensam, pedir ajuda é uma coisa corajosa e inteligente. Assim como não há sentido em suportar uma dor física, também não devemos manter a dor emocional. Buscar a ajuda de um psicólogo pode ser uma saída mais simples para que superemos nossos dilemas do que imaginamos.

Razões para procurar um psicólogo

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1. É um espaço para o indivíduo

Normalmente passamos o dia inteiro trabalhando, fazendo tarefas domésticas ou cumprindo obrigações.

Não temos tempo para nos dedicar a nós mesmos: ir à academia ou ao salão de beleza, dormir ou tomar um banho de imersão, são proibidos os prazeres por causa da falta de tempo.

• Tomar a sessão como um espaço bem merecido para cuidar de nós mesmos. Como se fosse uma massagem, mas para a alma.
• Ter uma hora por semana para resolver os próprios problemas não é egoísmo, mas uma oportunidade para melhorar as relações conosco mesmo e com os outros.

2. Permite que nos entendamos

A tendência é que as emoções assumam o controle e não nos permitam pensar ou agir com clareza. Outras vezes, não entendemos bem por que fazemos certas coisas.

Todos nós temos bloqueios, experiências e situações que nos fazem decidir de forma específica.

Ir ao psicólogo pode nos ajudar, por exemplo, a entender porque somos da maneira que somos ou porque as mesmas coisas sempre acontecem conosco.

3. Não seremos julgados

Diferente das pessoas ao redor, que podem tomar partido ou se basear em preconceitos. O psicólogo se manterá neutro.

• O psicólogo não “escuta ativamente” os problemas, mas sim analisa a maneira de se expressar, o idioma, os gestos e suas reações.
• Assim, pode avaliar a situação e dar um ponto de vista profissional sem qualificar o comportamento.

4. Teremos outra opinião

Os terapeutas estudaram para poder oferecer aos seus pacientes diferentes opiniões, valores ou pontos de vista de um ângulo mais “objetivo”. Ou seja, sem emoções ou tabus no meio, como poderia acontecer com nosso melhor amigo.

• Se pode obter uma explicação de uma perspectiva diferente e isso irá ajudar-nos a agir de forma diferente na próxima vez.
• O psicólogo não está envolvido emocionalmente conosco, portanto, sua perspectiva é mais ampla.
• Será muito útil avançar, modificar comportamentos negativos e estar à vontade conosco mesmos.

5. Falar vai fazer com que nos sintamos melhor

Em muitas ocasiões, o psicólogo permanece em silêncio e permite que o paciente perceba por seus próprios meios o erro ou a situação em particular. Colocar em palavras as emoções é fundamental e isso se consegue falando. Esse é outro dos motivos para ir ao psicólogo.

6. Desafio pessoal

Ir a terapia é como falar com o espelho, só que o retorno nem sempre é o que queremos ouvir. Um terapeuta não irá dizer o mesmo que os seus entes queridos, e isso é motivos para ir ao psicólogo mais do que suficiente.

Assim, se pode encontrar uma solução para o problema, uma maneira de desbloquear um trauma ou superar um obstáculo. Seremos desafiados a melhorar, ir mais longe e seguir em frente.

7. Receberemos ferramentas para agir

Basicamente, um psicólogo não diz o que fazer, mas ajuda a encontrar os métodos para que nós mesmos alcancemos um objetivo.

Como primeira medida, identificando o que acontece conosco, depois familiarizando-nos com a situação e, finalmente, atuando em conformidade.