8 problemas de saúde que podem ser causados pela solidão

8 problemas de saúde que podem ser causados pela solidão

A solidão traz consequências ruins à saúde, pois causa tristeza, interfere no bem-estar e facilita o desenvolvimento de doenças como estresse, ansiedade ou depressão. Estas situações podem causar doenças físicas, pois estão ligadas à desregulação de hormônios, como serotonina, adrenalina e cortisol, que afetam os sistema endócrino e imunológico do indivíduo, ou seja, o organismo passa a realizar as atividades com menos eficiência e tem mais chances de ter doenças.

Possíveis problemas físicos da solidão

8 problemas de saúde que podem ser causados pela solidão

1. Pressão alta

Pessoas solitárias têm maior predisposição a desenvolver pressão alta. Isto pode acontecer por causa de fatores como o menor controle da alimentação, com o consumo de alimentos de menor qualidade nutricional, ricos em gordura e sal, assim como pelas menores chances praticar exercícios físicos. Quem sofre de depressão ou ansiedade também pode ter maiores taxas de pressão alta, principalmente, devido a desregulação de hormônios como cortisol.

2. Alteração do açúcar no sangue

A solidão pode tornar o indivíduo mais propenso a desenvolver diabetes tipo 2. Algumas questões emocionais podem provocar a doença de forma indireta, seja pelo aumento no consumo de alimentos com muito açúcar ou seja pela desregulação da produção de hormônios, como a insulina e o cortisol, que são hormônios relacionados ao controle dos níveis de açúcar no sangue.

3. Predisposição ao desenvolvimento de câncer

Pessoas solitárias tendem a desenvolver mais câncer, provavelmente, pelo fato do corpo se encontrar em estresse constante, aumentando as chances de acontecerem mutações e proliferação de células cancerígenas. O estilo de vida da pessoa solitária também pode influenciar como comer demais, consumir bebidas alcoólicas ou fumar.

4. Estresse e ansiedade

O sentimento de solidão, assim como a depressão e ansiedade, sinalizam ao cérebro que o corpo está sob estresse, aumentando o nível do hormônio cortisol, que é conhecido como hormônio do estresse.

5. Depressão

Pessoas que se sentem sozinhas são mais propensas a terem depressão, que está associada à sensação de vazio, abandono, falta de convívio social e de apoio. Assim, quem passa a ter tristeza constante, perda de energia e vontade de fazer as atividades do dia a dia, irritabilidade, falta de apetite ou apetite aumentado exageradamente, insônia ou vontade de dormir o tempo todo. 

6. Insônia ou dificuldade para dormir

Pessoas que se sentem sozinhas têm maior chance de desenvolver insônia, provavelmente por questões psicológicas como sensação de insegurança e desamparo. 

Assim, uma hipótese aceita é que a pessoa solitária fica o tempo todo em estado de alerta pelo fato de se sentir vulnerável a tudo, sendo assim, o corpo permanece num estado de estresse constante, não conseguindo relaxar. Estas pessoas costumam ter também dificuldades para alcançar um sono profundo, acordam várias vezes durante a noite ou simplesmente têm dificuldades para dormir.

7. Dor nos músculos e nas articulações

As dores nos músculos e nas articulações podem ser resultado da ausência de exercícios físicos ou até mesmo uma má postura, já que normalmente quem se sente só pode não ter vontade de realizar atividades comuns ou estar ao ar livre, pelo simples fato de estarem sozinhas. 

8. Maior chance de dependência de medicamentos, álcool e cigarro

A solidão é ligada com maior risco de desenvolver dependências químicas, a remédios, bebidas alcoólicas e cigarro, provavelmente, devido à busca pelo sentimento de prazer ou alívio imediato. A falta de apoio de amigos e familiares para o combate ao vício também dificulta o abandono do hábito.