Muitas pessoas têm praticado atividades físicas nos últimos tempos. Porém, com a adesão de um novo estilo de vida um personal trainer ajudará muito, pois precisamos estar atentos ao realizar essas atividades. É necessário ter o acompanhamento de um profissional capacitado, evitando assim lesões e uma maior magnitude dos benefícios trazidos pelo exercício físico dentro de um estilo de vida mais saudável.

Motivos para ter um Personal Trainer

1 – Treinamento individualizado

Um dos princípios básicos do treinamento é o da Individualidade Biológica. Cada ser humano possui uma estrutura, formação física e psíquica própria, neste sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois é orientado pelas características e necessidades do indivíduo.
A vantagem do personal em relação a uma academia convencional é o treino individualizado, tornando os objetivos cada vez mais palpáveis e próximos de serem alcançados.

2- Maior motivação

Com um personal trainer, além se você ter um horário agendado (e manejável), se terá o acompanhamento personalizado durante toda uma sessão de treinamento.

3 – Segurança

Muitos aumentam a carga de um determinado aparelho, sem ter um conhecimento preciso para tal ação. O personal trainer garante a progressão da carga de forma segura e correta, com base em estudos científicos e sua experiência totalmente dedicadas ao aluno. Outra vantagem do personal trainer, é a correção pontual de determinados erros e vícios em uma determinada ação motora.

4 – Flexibilidade

As datas e horários são agendados conforme disponibilidade, para que se consiga conciliar os afazeres pessoais com a prática de exercícios físicos.

5 – Resultados garantidos

Essa talvez seja o mais importante benefício de contar com um personal trainer. Esse tópico complementa os outros ditos acima, pois seguindo as recomendações do personal durante e após os treinamentos, os resultados e objetivos específicos serão positivos e mais rápidos em relação a uma academia convencional.