Pernas inchadas por acúmulo de líquidos – Como tratar

As pernas inchadas normalmente são provocadas pelo acúmulo de líquidos e, neste caso, são mais comuns no final do dia ou aparecem com o envelhecimento causado pela má circulação.

Pernas inchadas também podem ser provocadas por inflamações devido a pancadas ou doenças, mas, nestes casos normalmente o inchaço é acompanhado de dor intensa e dificuldade para mexer a perna, por exemplo.

5 Principais motivos Pernas inchadas por acúmulo de líquidos

Ficar muito tempo de pé ou sentado

Ficar muito tempo de pé ou passar várias horas sentado, especialmente com as pernas cruzadas, dificulta o trabalho das veias aumentando o inchaço durante o dia.

Como tratar: evitar ficar mais de 2 horas de pé ou sentado, fazendo pequenos intervalos para fazer alongamentos e movimentar as pernas. No final do dia fazer uma massagem nas pernas ou elevá-las acima do nível do coração para facilitar a circulação.

Gravidez

A gravidez é uma das principais causas de pernas inchadas em mulheres entre os 20 e os 40 anos, pois, nesta fase da vida da mulher, aumenta a quantidade de sangue no organismo. Além disso, o crescimento do útero também dificulta a circulação de sangue nas pernas especialmente após o 5º mês de gestação.

Como tratar: utilizar meias de descanso e fazer caminhadas leves durante dia para promover a circulação sanguínea.

Envelhecimento

O inchaço nas pernas é frequente em pessoas idosas porque com o avanço da idade as válvulas presentes nas veias das pernas, vão se tornando mais fracas, dificultando o retorno do sangue para o coração e provocando o acúmulo nas pernas.

Como tratar: evitar ficar muito tempo sentado ou de pé, fazendo pequenos intervalos durante o dia para elevar as pernas. Quando o inchaço é muito grande pode ser necessário consultar o clinico geral para tomar remédios que ajudam a eliminar o excesso de líquidos.