Estudos mostraram que a música pode melhorar seu humor e afastar a depressão.
Também melhora o fluxo sanguíneo de forma semelhante às estatinas, diminui os níveis de hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol, e alivia a dor.
A música parece “ativar seletivamente” sistemas neuroquímicos e estruturas cerebrais associadas a humor positivo, regulação de emoções, atenção e memória.

Em idosos sofrendo declínio cognitivo, a música pode moderar o stress!

Um estudo de 2016 descobriu que ouvir música pode melhorar o humor e o bem-estar e minimizar o estresse em idosos em processo de declínio cognitivo, como perda de memória, atenção e dificuldades relacionadas ao raciocínio lógico. Segundo o estudo, os benefícios da música seriam comparados aos da meditação, prática em voga por suas vantagens em saúde mental.

Ouvir música antes de uma cirurgia pode melhorar o pós-operatório.

A ansiedade pré-operatória é um problema comum, que pode atrapalhar a indução de anestesia e até o pós-operatório, com cicatrização lenta e aumento do risco de infecção.
Por isso, ao invés de sedativos e ansiolíticos (que podem apresentar efeitos colaterais), cientistas da Philadelphia, nos EUA, resolveram estudar os efeitos da música antes da cirurgia e encontraram resultados positivos:

Aumenta a tolerância ao esforço físico

Em um estudo da Texas Tech University, voluntários que ouviram música durante um teste de estresse cardíaco conseguiram suar por quase um minuto a mais do que aqueles que não escutavam nada. Segundo os pesquisadores, o estudo trouxe evidências de como uma boa trilha sonora pode motivar o hábito do exercício.