Mamão – A fruta remédio para o corpo

Mamão – A fruta remédio para o corpo

O mamão tem muitos benefícios à saúde. A fruta é conhecida apenas por sua capacidade de auxiliar o funcionamento do intestino. Mas suas vantagens vão além. Os especialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

10 Benefícios do consumo regular de mamão

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As frutas que aliviam dores no estômago

  1. Previne o câncer do colo.

O mamão tem propriedades antioxidantes, e está associado à redução do câncer do colo, combatendo os radicais livres.

  • Melhora o funcionamento do intestino

Essa é a propriedade mais famosa do mamão. Ele tem enzimas que digerem proteínas únicas, o que facilita a digestão, além de conter fibras. Tudo que possui fibras evita a prisão de ventre.

  • Combate doenças cardíacas

Por ser rico em antioxidantes, que são nutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evita que se formem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataques de coração e derrames.

  • Alivia os sintomas da sinusite

Um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada Bromelina, que reduz o muco e a inflamação.

  • Reduz o colesterol

É uma ótima fonte de fibras e se for associado a uma alimentação saudável e com a prática de exercícios, contribui para a redução do colesterol.

  • Saúde dos seus joelhos

A vitamina C presente no mamão pode proteger os joelhos e as estruturas de apoio.

  • Ajuda a saúde óssea

Esse benefício é resultado do ácido fólico (derivado da vitamina B), que ajuda a prevenir fratura de ossos e osteoporose relacionada.

  • Combate doenças da vesícula biliar feminina

O mamão tem duas vezes mais vitamina C do que a laranja. De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, mulheres possuem níveis mais baixos de vitamina C e por isso são mais propensas a ter problemas de vesícula.

  • Pele macia

É um alimento extraordinário e o reflexo disso é uma pele de pêssego. Associado à alimentação saudável e com a ingestão de bastante água

  1. Saboroso e versátil

Combina com tudo! Dá pra consumir puro, colocar na salada, sucos, vitaminas e, até mesmo, fazer máscaras para a pele.