Limonada com cúrcuma no combate à depressão

limonada de cúrcuma no combate à depressão

Os efeitos da curcumina foram comparados aos antidepressivos comerciais. Ao incluí-la nesta limonada, poderíamos melhorar o estado de ânimo e complementar o tratamento médico.

A depressão é um dos transtornos de saúde emocional que mais afeta homens e mulheres de todas as idades.

Segundo os dados revelados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que mais de 350 milhões de pessoas sofrem ou sofreram com algum episódio depressivo ao longo da vida.

Seu principal sintoma é um estado de tristeza profunda, que varia em função de sua causa e da maneira como se manifesta; no entanto, num nível físico, também pode causar sensação de fadiga e enfraquecimento do sistema imunológico.

Sem dúvida, como uma ação complementar, podemos considerar alternativas naturais que ajudam para aumentar a sensação de bem-estar.

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Os benefícios da Cúrcuma

Limonada de cúrcuma para combater a depressão

A combinação de água morna com limão e cúrcuma resulta numa bebida muito benéfica para tratar dos sintomas da depressão, inclusive os que comprometem a imunidade do corpo.

Benefícios da água com limão

A popular mistura de água morna com limão um remédio com muitos fins medicinais, tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças.

A bebida resultante é uma grande aliada do sistema imunológico do corpo, ideal para prevenção de doenças virais e outros tipos de transtornos.

Também é comprovado que pode equilibrar o PH do sangue e diminuir as chances de doenças pelo excesso de acidez.

Por causa do alto teor de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias complementa a qualidade da cúrcuma no tratamento contra a depressão.

Benefícios da cúrcuma

A cúrcuma é uma substância rica em compostos antioxidantes que podem deter o dano oxidativo provocado pelos radicais livres sobre as células, prevenindo o desenvolvimento do câncer e o envelhecimento precoce.

Como preparar a limonada de cúrcuma

É uma bebida natural antidepressiva que, por seu alto teor de antioxidantes, protege o corpo e proporciona muitos benefícios.

Ela também é benéfica para pessoas que sofrem de artrite, retenção de líquidos e outros transtornos relacionados à inflamação.

Ingredientes

  • 4 copos de água morna
  • 2 colheres de cúrcuma em pó (20 gramas)
  • 4 colheres de mel de abelhas
  • 1 limão
  • 1 laranja (opcional)

Modo de preparo:

  • Esprema o suco de um limão e dilua-o numa jarra com quatro copos de água morna.
  • Como opção, adicione o suco de uma ou duas laranjas.
  • Misture as duas colheres de cúrcuma em pó e o mel.
  • Mexa um pouco, até que tudo esteja bem dissolvido.

Modo de consumo:

  • Beba um copo da bebida diante dos primeiros sintomas de depressão.
  • No caso de você já estar lutando contra este transtorno, tome um copo em jejum e repita a dose duas ou três vezes ao dia.
  • O tratamento deve ser realizado todos os dias, até que a depressão seja aliviada.

Este remédio é um complemento ao tratamento médico e não substitui os medicamentos receitados pelo médico.