Fruta exótica de clima subtropical, de origem Chinesa, a lichia é uma fruta vermelha, com casca enrugada e áspera. Atualmente faz bastante sucesso aqui Brasil. Possui um sabor marcante, doce e surpreende, com muitos benefícios. É uma fruta rica em cálcio, carboidratos, ferro, fósforo e vitaminas.
Veja 10 Benefícios de Lichia para a Saúde:
1) Ajuda na remoção de manchas
A lichia é rica em vitamina C o que beneficia a pele.
- A) Ingredientes:
- 4 ou 5 lichias, cascas e sementes removidas;
- 2 bolas de algodão;
- B) Preparação:
Amassar a lichia e fazer uma pasta, em seguida mergulhar o algodão e aplicar no rosto. Manter por 15 minutos, em seguida limpar com um pano limpo e com água gelada.
Benefícios da Lichia
2) Auxilia no crescimento do cabelo
Por ser rica em cobre, um elemento que ajuda a estimular os folículos pilosos, a lichia pode ajudar no crescimento dos cabelos.
- A) Ingredientes:
- 7 lichias;
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera;
- B) Como fazer:
Misturar o suco de lichia e aloe vera em uma tigela, aplicar ao couro cabeludo e massagear, mantendo por 60 minutos e depois lavando o cabelo normalmente.
3) Combate a gripe
A lichia possui o composto oligonol que impede o vírus de se multiplicar, melhorando assim, os sintomas a gripe.
4) Melhora o sistema imunológico
A lichia contêm compostos fenólicos e antioxidantes, que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico.
5) Mantém o coração saudável
A lichia tem um composto chamado oligonol que promove a produção de óxido nitríco. Ele expande os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua normalmente. O coração bombeia o sangue e reduz o desgaste.
6) Contém efeitos anticancerígenos
Pesquisas demonstraram que a lichia contém antioxidantes potentes e que tem efeitos anticancerígenos.
7) Melhora a digestão
Na China, os chineses consomem a lichia para ajudar a digestão e aliviar doenças do estômago. Ela tem um grande teor de água, o que acalma a quantidade de fibras.
8) Previne catarata
A catarata é uma deficiência visual devido à turvação da lente dos olhos. A frutacontêm fitoquímicos que exibem propriedades antioxidantes e antineoplasmatic. Elas previnem o crescimento anormal das células, evitando a catarata.
9) Ameniza sinais de envelhecimento
Ela é rica em antioxidantes um elemento principal para acabar com os radicais livres e impedir que eles danifiquem a pele.
- A) Ingredientes:
- 4 lichias sem casca e sementes;
- ¼ banana madura;
- B) Preparação:
Misturar tudo até formar uma pasta lisa. Em seguida, aplicar no rosto e massagear suavemente em movimentos circulares. Manter a mascara por 15 minutos e enxaguar com água fria.
10) Tratamento de queimaduras solares
Por causa da vitamina C pode ser usada para amenizar sintomas de excesso de exposição solar.
- A) Ingredientes:
- 3 lichias, sem casca e semente;
- Cápsula vitamina E;
- B) Preparação:
Extrair o suco da polpa, peneirar, adicionar a cápsula de vitamina E e aplicar nas áreas afetadas. Manter por meia hora e enxaguar com água fria.
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