Ingá – Fruto exótico que combate dores

O ingá é uma das frutas da Amazônia brasileira que tem muitos tipos, mas apenas 4 ou 5 são comestíveis. Encontrado em árvore de grande porte, atinge 15 m de altura. Tem flores verde-branco. O fruto ingá é longo, linear, até 1 m de comprimento, marrom-esverdeada, com polpa branca, fibrosa, que envolve sementes pretas e brilhantes, de textura macia e sabor adocicado, é consumido cru. Planta da família das Fabaceae. Também conhecida como ingá, ingá-cipó,ingá-de-metro, rabo-de-mico.

Tipos de Ingá

Ao todo, existem mais de 300 espécies do gênero. É na floresta amazônica que fica o principal centro de diversidade do gênero. No entanto, ela pode ser encontrada nas Antilhas, México e todos os países da América do Sul. Alguns dos principais tipos e Ingá são:

Vera (ingá-doce)
Laurina (ingá-feijão), Inga subnuda
Marginata
Edulis (ingá-cipó)
Barbata
Virescens
Blanchetiana

Valores Nutricionais

Calorias 118
Umidade 63,3%
Proteína 10,7 g
Gordo 0,7 g
Carboidrato total 24,0 g
Fibra 1,6 g
Cinza 1,3 g

Benefícios do Ingá para a saúde

Trata dores de cabeça

Por causa das suas propriedades adstringentes, o ingá pode ajudar a prevenir e tratar dores de cabeça e enxaquecas.

Combate problemas intestinais

O ingá tem propriedades disentéricas, o que significa que inseri-lo diariamente na alimentação pode ajudar a melhorar o sistema gastrointestinal, combatendo diversos problemas, dentre eles, a diarreia.

Trata o reumatismo

Comer o ingá regularmente pode ajudar a aliviar os sintomas e dores provocadas pelo reumatismo, evitando crises mais graves da doença. Além disso, consumir a fruta também pode ajudar a preveni-lo, ideal para pessoas com histórico familiar ou que tenham predisposição ao problema.

Previne a artrite

A fruta possui propriedades antiartríticas, o que significa que pode prevenir o desenvolvimento da doença, além de evita crises no caso de pacientes já diagnosticados.