IMC – Índice de Massa Corporal – Confira o seu na Tabela

IMC – Índice de Massa Corporal – Confira o seu na Tabela

IMC é uma sigla que indica a expressão Índice de Massa Corporal e serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura, indicando se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado.

Estar dentro do peso certo é importante, pois estar acima ou abaixo do peso influencia na saúde, aumentando o risco de doenças como desnutrição quando se está abaixo do peso, e AVC e infarto, quando se está acima. Assim, é comum os médicos, enfermeiros e nutricionistas avaliarem o peso da pessoa nas consultas de rotina para verificar a possibilidade de doenças que a pessoa pode estar predisposta.

Como calcular o IMC

O cálculo do IMC é feito usando a seguinte fórmula matemática: Peso ÷ altura x altura.  Essa fórmula é ideal para calcular o peso de adultos saudáveis. Além disso, também pode ser usado o cálculo da relação cintura-quadril para avaliar o risco de ter doenças cardiovasculares, como diabetes e infarto.

IMC – Índice de Massa Corporal – Confira o seu na Tabela

O que significam os resultados do IMC

Cada resultado do IMC deve ser avaliado por um profissional de saúde.

A tabela a seguir indica os possíveis resultados do IMC, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, sendo que o IMC entre 18,5 a 24,9 representa o peso ideal e o menor risco de algumas doenças. Quando não se está dentro do peso ideal, é importante adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.

Quando não calcular o IMC

Apesar do IMC ser bastante utilizado para verificar se o indivíduo está acima do peso ou não, este método tem algumas falhas e, por isso, recomenda-se que além dele, utilize outros meios de diagnóstico para verificar se o indivíduo está realmente acima ou abaixo do peso ideal, como a medição da prega de gordura, por exemplo.

O IMC não é o parâmetro ideal para se avaliar o peso ideal em:

  • Atletas e pessoas muito musculosas: porque não leva em consideração o peso dos músculos. Nesse caso a medida do pescoço é uma melhor opção.
  • Idosos: porque não leva em consideração a redução natural dos músculos nessas idades;
  • Durante a gravidez: porque não leva em consideração o crescimento do bebê.

Além disso, ele é contraindicado em caso de desnutrição, ascite, edemas e em pacientes acamados.

Um nutricionista poderá fazer os cálculos necessários para avaliar o peso e o quanto se precisa engordar ou emagrecer, levando em consideração o estado de saúde geral.