O que é Hérnia de Disco?
A hérnia de disco, ou hérnia discal, é uma doença da coluna vertebral causada pelo escape do material contido no interior do disco inter vertebral para a área externa, provocando a compressão da medula espinhal ou da raiz nervosa, gerando um processo inflamatório na região.
Veja os números sobre a hérnia de disco
95% das pessoas que sofrem com a hérnia de disco não precisam realizar cirurgia na coluna vertebral, podendo tratar com método não invasivo.
13% das consultas médicas envolvem dores na coluna.
15% da população mundial sofre com a hérnia de disco.
70% da população brasileira com mais de 40 anos sofre de algum tipo de problema na coluna.
Hérnia de Disco tem Cura?
A hérnia de disco é causada pelo desgaste dos discos inter-vertebrais, que é um processo natural associado ao envelhecimento. Existem muitos procedimentos que podem ser realizados com o intuito de amenizar a dor e tratar a hérnia de disco. São tratamentos, que quando associados à medidas preventivas, proporcionam uma significativa diminuição da dor e uma boa melhora na qualidade de vida.
Causas
A coluna vertebral é composta de discos que são responsáveis por absorver o impacto sobre as vértebras da coluna. Esses discos são feitos de uma capa externa de fibra e um interior gelatinoso e funcionam como “amortecedores” da coluna.
Com o tempo, os discos da coluna passam por um processo de degeneração, conhecido como “degeneração discal”. Nesse processo, pode se observar que:
- Os discos desidratam, perdem o material gelatinoso do seu interior e tem a sua altura diminuída;
- A capa de fibra que envolve o disco fica mais rígida e menos resistente, apresentando regiões de fraqueza;
Quando uma dessas áreas de fraqueza se torna incapaz de conter a pressão interna do disco, a parede do disco se rompe e acontece um escape do material interno do disco para o exterior, causando a compressão do nervo vizinho e provocando dor na região afetada ou dor irradiada para as pernas ou braços, dependendo do tipo de hérnia.
Fatores de risco
- Movimentação repetitiva
- Sedentarismo
- Sobrecarga por excesso de peso
- Excesso de atividade física de alto impacto
Sintomas
Os sintomas da hérnia de disco podem surgir tanto na região da coluna lombar e cervical, como nos braços e pernas. Isso devido a compressão de estruturas próximas ao disco, como a medula espinhal e a raiz nervosa, o que causa a “irradiação” da dor para os membros inferiores ou superiores.
Sintomas Hérnia de Disco Lombar
- Dor nas pernas, quadril e/ou nádegas
- Alteração de força
- Dormência
- Formigamento
Sintomas de Hérnia de Disco Cervical
- Dor no pescoço
- Dor irradiada para os ombros, braços e mãos
- Sensação de dormência
- Formigamento
Tipos de Hérnia de Disco
Protrusa – é o caso mais comum de hérnia de disco – apesar do núcleo do disco ainda não ter sido afetado, a sua forma já deixa de ser ovalada;
Extrusa – a parede do disco se encontra fissurada, permitindo o escape do material interno para fora do disco;
Sequestrada – é o caso mais grave de hérnia de disco – a parede do disco se encontra rompida, provocando compressão extrema da raiz nervosa.
Fatores que, além da má postura, podem ser prejudiciais:
1 – Fatores hereditários;
2 – Traumas diretos ou de repetição;
3 – Fumo;
4 – Idade avançada (também é motivo de lesões degenerativas);
5 – Sedentarismo (é um fator determinante para dores nas costas);
6 – Ação de inclinar e girar o tronco frequentemente;
7 – Posição de ficar em pé ou sentado por muito tempo, principalmente no trabalho;
8 – Ação de levantar, empurrar e puxar objetos;
9 – Movimentos repetitivos em casa ou no trabalho;
10 – Prática esportiva;
11 – Trabalho que provoca vibrações no corpo;
12 – Trabalhar dirigindo;
13 – Fletir o tronco com frequência para apanhar objetos;
14 – Fatores psicológicos e psicossociais.
Como prevenir
– Evitar o fumo;
– Praticar atividades físicas para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna, tornando-a mais resistente aos possíveis impactos;
– Adotar uma dieta saudável para controlar o peso corporal e prevenir que a coluna sofra com as sobrecargas;
– Não carregar excesso de peso no dia a dia;
– Praticar exercícios de alongamento;
– Manter uma postura adequada em todas as situações.
