O guaraná cientificamente conhecido como Paullinia cupana, vem do guaranazeiro, de origem amazônica. É encontrado no Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela e é famoso pela boa concentração de cafeína.
Com a casca vermelha, polpa branca e sementes parecidas com os olhos humanos, a fruta é normalmente encontrada em bebidas energéticas, como xaropes, extratos, pílulas, cápsulas, suplementos e pó.
10 benefícios do Guaraná
1- Alivia o estresse
A cafeína presente na composição do guaraná é conhecida por ter efeitos positivos sobre o humor, aumentando o estado de alerta e sentimentos de bem-estar.
2- Aumenta a inteligência
O guaraná tem o potencial de melhorar a circulação sanguínea, promovendo assim uma melhor saúde mental
3- Melhora a libido
A presença de cafeína nesta fruta aumenta a libido. O uso regular pode ajudar uma pessoa levar uma vida sexual feliz, inclusive na terceira idade.
4- Regula os ciclos menstruais
As mulheres, que se sentem fracas durante a menstruação, podem ter a ajuda da fruta para melhorar seus níveis de energia.
5- Purifica o sangue
A presença de cafeína e catequinas permite que o guaraná ajude na redução do risco de trombose, impedindo que o sangue forme coágulos.
6- Analgésico natural
A cafeína presente no guaraná estimula a circulação do sangue. Quanto melhor a circulação do sangue, menor as dores em uma lesão. Ele atua como um analgésico natural.
7- Limpa e alivia o sistema digestivo
Guaraná estimula o movimento dos intestinos, além de auxiliar no tratamento de outras complicações incluindo gases e diarreia, pois ajuda a desintoxicar e limpar o sistema digestivo.
8- Elimina as espinhas e as acnes
Ajuda a reduzir a acne combatendo os germes que a causam e protegendo a pele.
9- Remove as caspas
Os nutrientes presentes no guaraná combatem as infecções bacterianas e virais causadas no couro cabeludo e previnem a perda de cabelo.
10- Hidrata a pele
Esta fruta hidrata a pele e ajuda a restaurar seu brilho natural. Os antioxidantes presentes no guaraná restauram o tecido conjuntivo e, portanto, elimina a aparência seca e rachada.
Precauções durante a utilização de Guaraná:
- As mulheres grávidas devem evitar o consumo, pois a ingestão de cafeína em excesso poderia dificultar o desenvolvimento fetal, e até mesmo provocar o aborto. As mães que amamentam também são aconselhadas a manter um controle sobre o consumo.
- Não é aconselhável a ingestão antes de ir para a cama, especialmente se sofre de qualquer tipo de distúrbio do sono.
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