As frutas que aliviam dores no estômago

As frutas que aliviam dores no estômago

Embora seja importante comer frutas que possam aliviar as dores no estômago, seria bom determinar as razões pelas quais estamos com sofrendo. Os motivos podem ser vários, como por exemplo:

– Indigestão
– Úlceras pépticas
– Gastrite
– Acidez

Tudo pode começar com uma simples dor, depois vai pode se agravar, acabando por se tornar insuportável. A maioria dos casos não requer tratamentos muito complicados e os remédios caseiros podem ser de muita utilidade.

É importante que se siga uma dieta equilibrada quando sofre dores estomacais, pois alguns alimentos pioram a situação. Recomendam-se aqueles alimentos que não sejam muito ácidos.

O aconselhado é o consumo de vegetais e frutas, que proporcionem uma boa quantidade de fibras, amido e pectina.

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Os alimentos inadequados para quem sofre de dores no estômago:

– Gorduras
– Doces
– Cafeína
– Bebias gasosas
– Alguns condimentos fortes
– Laticínios (no caso dos intolerantes)
– Cítricos (para quem sofre de acidez)

Existem frutas que são muito eficazes para aliviar os sintomas da dor no estômago, então hoje nós vamos conhecer as melhores frutas.

 Frutas para aliviar a dor estomacal

Maçã vermelha

Essa fruta oferece uma boa quantidade de pectina, além de ácido málico e quercetina. Esses dois últimos tem propriedades antibacterianas e inibem o desenvolvimento de bactérias dentro do estômago. Comer uma maçã por dia pode nos proporcionar uma grande quantidade de fibras solúveis.

Banana

A fruta tem um grande poder para prevenir úlceras gástricas e proteger a mucosa do intestino. Também ajudará a reduzir a gastrite e a cicatrizar as úlceras. Para aumentar sua efetividade é preciso consumir as bananas o mais verdes possível e sempre cruas.

Papaia

 A papaia alivia as dores estomacais e podem ser de muita utilidade em pessoas com úlceras ou cicatrizes provocadas por esse mal.

Mirtilos

 Essa fruta tão pequena engloba uma grande quantidade de nutrientes, propriedades e proteínas. Os mirtilos são realmente maravilhosos e vale a pela consumir sem nos importarmos com o problema que queremos aliviar.