Dicas para prevenir a infecção urinária

Dicas para prevenir a infecção urinária

A infecção urinária é uma doença que atinge cerca de 80% das mulheres e deixa cerca de 9 mil pessoas por dia internadas em hospitais públicos por todo o país, de acordo com uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde, com o apoio das Secretarias de Saúde de cada estado.

A infecção urinária, ou Infecção do Trato Urinário (ITU) são os nomes mais comuns da cistite, que pode acontecer em qualquer órgão do trato urinário (uretra, bexiga, rins, ureteres), mas é mais comum no baixo trato, bexiga e uretra.

As mulheres são as mais suscetíveis

Com a chegada do verão, a estação mais quente do ano, a ocorrência de infecção urinária aumenta e de acordo com a ginecologista do Hapvida, Licia Costa, as mulheres são as mais suscetíveis, por causa de alguns fatores. Entre eles, a própria anatomia do corpo feminino, que possui a uretra mais curta e proximidade entre a vagina e o ânus. “Isso acontece porque a uretra feminina, por onde sai o xixi, mede cerca de 5 cm. Nos homens, a uretra chega a 22 cm. Ou seja: as bactérias que provocam a infecção percorrem, nas mulheres, um caminho bem mais curto até chegar à bexiga”, explica a especialista.

Se a mulher estiver grávida, o alerta deve ser redobrado. A infecção urinária pode ser silenciosa e muito comum neste período, por causa das alterações funcionais e anatômicas dos rins e das vias urinárias. Portanto, o pré-natal deve ser feito adequadamente, para que o médico possa apontar qualquer coisa errada que esteja acontecendo durante a gravidez e, assim, proteger a saúde do bebê e da mãe.

Como prevenir a infecção urinária?

1. Para evitar a infecção urinária é preciso fazer uma higiene adequada, especialmente antes e após a relação sexual.
2. Ao higienizar a região íntima feminina, fazê-lo sempre no sentido da frente para trás.
3. Ingerir bastante água evitando líquidos alcoólicos durante todo o dia;
4. Evitar segurar a urina;
5. Evitar relações sexuais desprotegidas;
6. Tomar banho com água corrente, temperatura não elevada e pouco sabonete;
7. Evitar as roupas muito justas e as de fibras sintéticas;
8. Evitar o uso de biquíni molhado por longos períodos;
9. Trocar frequentemente os tampões e os absorventes no período menstrual;
10. Evitar alterações bruscas na dieta.