É na nossa pele que notamos os primeiros sinais de envelhecimento. “Na derme, o envelhecimento se traduz em perda da hidratação, oleosidade e elasticidade”, explica Silvia Marcondes, coordenadora do departamento de Dermatologia Geriátrica da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Existem porém, algumas coisas simples que podemos fazer para que possamos manter a saúde de nossa pele, a fim de diminuir as marcas do tempo.

Dicas para ter uma pele jovem por mais tempo

Tomar banhos mais frios e curtos

Ficar muito tempo no chuveiro quente piora o ressecamento da pele do idoso. O certo é que a água esteja no máximo morna. Também tem que passar o sabão gentilmente, sem grandes esfoliações, pois isso altera a composição do manto hidrolipídico, camada hidratante natural do organismo.

Investir nos hidratantes

Depois do banho é a hora certa para isso, pois os poros estão abertos e o vapor de água facilita a penetração do creme. Não há um produto especial aqui, mas os especialistas recomendam que o hidratante tenha propriedades emolientes, que aumentam a camada de gordura do corpo; umectantes, para melhorar a quantidade de água disponível; e oclusivas, que diminuem a evaporação.

Beber bastante água

Esse hábito é fundamental para a saúde da pele e pode ser algo negligenciado na terceira idade, quando passamos a sentir menos sede. O ideal é tomar 2 litros ao dia, mesmo quando não estiver sedento. Exceto se houver contraindicação do médico.

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O perigo de não beber água suficiente na terceira idade

Proteger os lábios

Os lábios também sofrem com o ressecamento provocado pelo avançar da idade. Outros fatores, como o clima seco e as temperaturas baixas, pioram a situação. Para evitar rachaduras, use diariamente um foto protetor labial, que contém filtro solar, e hidratantes específicos para a boca. À noite, dá para dormir com um produto mais viscoso, como o mel, que ainda melhora a cicatrização de lábios que já estão machucados.

Controlar a exposição ao sol

Quanto maior a idade, maior o risco de câncer. E com os tumores de pele é a mesma coisa. Além disso, os raios solares aceleram o envelhecimento. Por isso, não descuidar da proteção solar diária com o filtro, mas também não depender só dele: vale usar bonés, viseiras, óculos.

Caprichar nos antioxidantes

São as substâncias que combatem a ação dos radicais livres, moléculas que causam o envelhecimento celular. Elas estão presentes nos alimentos – são os carotenoides de cenoura e tomate, o resveratrol da uva, a vitamina C da laranja, etc.