Cantar – 5 benefícios pra saúde de quem canta

Cantar – 5 benefícios pra saúde de quem canta

Existe mais verdade que se imagina quando ouvimos o ditado que diz que cantar espanta todos os males. Na verdade é que vários estudos científicos também indicam que soltar a voz ainda pode trazer diversos benefícios para a saúde. Muitas áreas da vida podem melhorar com o hábito, de acordo com uma reportagem de um famoso site de saúde, que reuniu pesquisas para comprovar os efeitos positivos do canto, mesmo para quem não é muito afinado.

Benefícios do hábito de cantar

Cantar – 5 benefícios pra saúde de quem canta

1. Melhora do humor

Pesquisas realizadas com cantores de coros indicam que soltar a voz reduz os níveis de estresse, ansiedade e melhora o humor em diversos setores da vida.

2. Aproxima as pessoas

A música tem o poder de unir as pessoas. Uma simples canção é capaz de agradar faixas etárias diferentes entre diversas classes sociais. Portanto, não chega a ser surpresa o fato de que cantar ajuda a socializar.

3. Traz saúde

Claro que cantar não cura câncer, mas pesquisas mostram que o hábito reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que contribui para a imunidade entre pacientes que sofrem com a doença.

4. Afasta problemas cardíacos

Por trabalhar a respiração de diversas maneiras, o canto, segundo estudos, ainda pode contribuir para uma boa saúde do coração, afastando e melhorando problemas cardíacos.

5. Melhora o sono

Também por melhorar a maneira como se respira, funcionando como um treino involuntário, cantar pode fazer a pessoa roncar menos durante o sono.