A terceira idade é uma fase da vida que chega para todos os seres humanos trazendo grandes mudanças. De acordo com o IBGE, existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, o Brasil será o sexto país com mais idosos no mundo.
Na terceira idade, o corpo apresenta-se mais frágil e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação durante essa fase.
Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o Método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.
Patologias que acometem o corpo com a chegada da terceira idade
- Diabetes;
- Hipertensão;
- Osteoporose;
- Problemas cardíacos;
- Avc;
- Pneumonia;
- Perda da audição;
- Alzheimer;
- Diminuição da capacidade pulmonar;
- Problemas de circulação;
- Catarata;
- Artrose;
- Perda da coordenação motora;
- Alteração da postura;
- Perda da flexibilidade.
