More
    InícioSaúdeBem Estar10 benefícios do Pilates na terceira idade

    10 benefícios do Pilates na terceira idade

    10 benefícios do Pilates na terceira idade

    A terceira idade é uma fase da vida que chega para todos os seres humanos trazendo grandes mudanças. De acordo com o IBGE, existem cerca de 23,5 milhões de brasileiros na terceira idade e estipula-se que em 2026, o Brasil será o sexto país com mais idosos no mundo.

    Na terceira idade, o corpo apresenta-se mais frágil e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas e ter uma boa alimentação durante essa fase.

    Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o Método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.

    Patologias que acometem o corpo com a chegada da terceira idade

    10 benefícios do Pilates na terceira idade
    • Diabetes;
    • Hipertensão;
    • Osteoporose;
    • Problemas cardíacos;
    • Avc;
    • Pneumonia;
    • Perda da audição;
    • Alzheimer;
    • Diminuição da capacidade pulmonar;
    • Problemas de circulação;
    • Catarata;
    • Artrose;
    • Perda da coordenação motora;
    • Alteração da postura;
    • Perda da flexibilidade.

    Benefícios do Pilates na terceira idade

    1- Reduz as dores

    2- Previne lesões

    3- Corrige a postura

    4- Fortalece o corpo

    5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes

    6- Aumenta a flexibilidade

    7- Aumenta o equilíbrio

    8- Estimula a consciência corporal

    9- Melhora a atenção

    10- Proporciona um imenso bem-estar

    DEIXE UMA RESPOSTA

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

    LEIA TAMBÉM