7 benefícios do cupuaçu

7 benefícios do cupuaçu

O cupuaçu é muito popular na América do Sul, especialmente no Brasil. Especialistas dizem que ele ainda será mais popular do que o açaí, por ter maiores benefícios e possuir maior facilidade de crescimento, sem destruir florestas tropicais.

A fruta é típica da região da Amazônia e chega a medir até 25 cm, apresentando um formato oval e sua árvore possui 15 metros de altura. Ela pode ser consumida de diversas formas, com inúmeros benefícios.

Benefícios do cupuaçu para a saúde

1. Ajuda na função metabólica

Ele auxilia na função metabólica, sendo um suplemento extremamente eficaz para a perda de peso e gordura corporal.

2. Melhora o funcionamento do intestino

Por causa das vitaminas e minerais em sua composição, estimula o sistema gastrointestinal.

3. Fornecedor de Energia

É um ótimo alimento para ser usado antes de alguma atividade física para gerar energia.

4. Ação anti-inflamatória

O consumo frequente de cupuaçu pode combater inflamações.

5. Maior saciedade

Por causa das fibras em sua propriedade, a fruta garante maior saciedade por mais tempo.

6. Diminui os níveis do mau colesterol

Os ácidos graxos essenciais encontrados no cupuaçu diminuem o colesterol e neutralizam os efeitos do colesterol ruim.

7. Pele saudável

Retarda o envelhecimento precoce, aumenta a elasticidade, reduz o aparecimento de rugas, calmante de irritações da pele, hidratante para a pele e também pode ser usada como um protetor solar natural.

Acredita-se ainda que ajam outros benefícios do cupuaçu para a saúde, tais como:

  1. Fortalecimento do sistema imunológico;
  2. Ajuda na melhoria da memória;
  3. Mantém o humor balanceado;

Os dois últimos benefícios do cupuaçu são atribuídos à composição de ácidos graxos da fruta.

Propriedades

Possui uma rica composição nutricional. O cupuaçu possui fitonutrientes antioxidantes; nove antioxidantes poderosos como a vitamina A e vitamina C; vitaminas B1, B2, B3, aminoácidos, polifenois únicos; fibras, possuindo também minerais como cálcio, fósforo, selênio, entre outros.

Dicas

O cupuaçu pode ser consumido de várias formas. Suas sementes podem ser refinadas do mesmo modo que fazem com o cacau, e podem ser adicionadas em bebidas.

A fruta pode ser adicionada à sua dieta de diversas formas, entre elas: mousses, licores, vinhos, geleias, sorvetes e outros doces. Podendo ser utilizada também como suplemento dietético.