A hipnose clínica, também conhecida como hipnoterapia, usa repetição verbal e / ou imagens mentais (facilitadas por um hipnoterapeuta ou a si próprias) para induzir um “estado de transe” de foco aumentado.
Benefícios da hipnose
Ajuda a melhorar o sono profundo
Em um estudo recente, pesquisadores suíços mediram Os efeitos da hipnose monitorando a atividade cerebral em um grupo de jovens saudáveis, pois fizeram uma soneca de 90 minutos depois de ouvir uma fita de sugestão hipnótica. As mulheres que foram consideradas mais suscetíveis à hipnose gastaram 80% mais tempo no sono de ondas lentas (a fase profunda e restauradora do nosso olho fechado) depois de ouvir a fita de hipnose do que depois de ouvir um texto falado neutro.
Alivia os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável
Em um estudo de 2003, 71% dos 204 pacientes com síndrome do intestino irritável (SII) constataram sintomas melhorados após 12 sessões semanais de hipnose de uma hora, informou a APA. Desses, 81% continuaram a se sentir melhor até seis anos após o tratamento de hipnose ter terminado, de acordo com o estudo.
Alivia sintomas da Menopausa
Entre as mulheres pós-menopáusicas que relataram pelo menos 50 ondas de calor forte por semana, após cinco sessões semanais de hipnose, elas notaram que esses sintomas diminuíram em 74%.
Alivia a dor
Em 2 pesquisas existentes sobre dor e hipnose, publicadas em 2000 e 2009, consideraram a hipnose eficaz na redução da dor associada a uma série de condições, incluindo fibromialgia, artrite e câncer.
Acalma os nervos
Por causa da sua capacidade de aproveitar as potencialidades da mente, a hipnose é utilizada para aliviar estado de ansiedades relacionadas a alguns procedimentos médicos, como cirurgia, varredura ou mesmo parto.
