A Ameixa é baixas em calorias, possui baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos, baixa classificação glicêmica, rica em Vitamina C e Vitamina A, possui alto teor de minerais, portanto, ela é eficaz para muitas doenças.
Elas ajudam a prevenir muitas doenças devido ao pacote de antioxidantes e fito nutrientes. Elas também são usadas em uma variedade de receitas, como o vinho, geleia, picles, etc.
As Ameixas são extremamente nutritivas, com uma variedade de benefícios para oferecer à saúde. Elas contêm muitas vitaminas e minerais, além de fibras e antioxidantes que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas.
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Valor Nutricional da Ameixa
As Ameixas contêm uma variedade de componentes, vitaminas e minerais. Elas são uma excelente fonte de vitaminas, como Vitamina A, Vitamina C , folato e Vitamina K.
Elas também são uma fonte de vitamina B1, B2, B3, B6 e vitamina E. Os minerais presentes nelas incluem Potássio, flúor, fósforo, magnésio, Ferro, Cálcio e Zinco. Elas também fornecem fibras à dieta e oferecem calorias muito baixas sem gorduras nocivas.
30 benefícios da ameixa
- Mantém o Colesterol Baixo
- Boa fonte de Vitamina C
- Possui Alta Quantidade de Ácido Fólico
- Previne Coagulação Sanguínea
- Ajuda a remover a Caspa
- Ajuda a Reduzir as Cicatrizes
- Fortalece a Saúde do Intestino
- Promove a Saúde Celular
- Auxilia no Emagrecimento
- Ajuda a Combater a Ansiedade
- Ajuda a Controlar o Nível de Glicose no Sangue
- Trata Distúrbios Digestivos
- Regula a Menstruação
- Deixa o Cabelo mais Forte e Mais Grosso
- Útil na Gravidez
- Benéfica durante a Gravidez
- Ideal Para Dietas
- Ajuda o Sistema Digestivo
- Benéfica Para o trânsito Intestinal
- Previne Distúrbios neurodegenerativos
- Previne a Degeneração Macular
- Previne o Câncer
- Combate Problemas Cardiovasculares
- Combate a Anemia
- Faz bem Para a Pele
- Ajuda no tratamento do Diabetes
- Ajuda a Combater a Influenza
- Útil Para o Fortalecimento dos Dentes
- Previne a Osteoporose
- Ajuda a Manter o Equilíbrio de Eletrólitos
