Ácido úrico – Alimentos que ajudam a controlar

Ácido úrico - Alimentos que ajudam a controlar

Controlar os níveis de ácido úrico do organismo também pode vir a partir de uma dieta equilibrada. Além disso, tomar água é essencial para controlar os níveis de ácido úrico.

O ideal é dar preferência aos alimentos naturais. Diuréticos naturais e alcalinos são ideais para manter a saúde do corpo. Entre eles estão: pepino, cenoura, berinjela e chá verde.

Alimentos indicados para controlar o ácido úrico

Ácido úrico - Alimentos que ajudam a controlar

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Cenoura

A cenoura possui tem ação alcalina. Isso significa dizer que ela ajuda a retirar purinas e cristais das articulações. No cardápio, pode ser consumida crua, cozida ou ainda na forma de suco, misturada a outros ingredientes.

Laranja

Famosa pela quantidade de vitamina C, a laranja possui o poder de reduzir os cristais que podem se acumular no sangue devido ao alto índice de ácido úrico no corpo. A fruta também pode dissolver as pedras acumuladas nas articulações.

Limão

Funciona quase da mesma forma que a laranja, porém, um adicional nas suas propriedades vem por causa do seu efeito desintoxicação, que coloca para fora todas as substâncias que podem causar o mau funcionamento do corpo.

Cebola

A cebola atua como depuradora no organismo, ou seja, elimina as substâncias que podem fazer mal a ele. Na hora de consumi-las, o indicado é ferve-la e separar a água. Junte com suco de um limão e tome duas xícaras desse líquido por dia.

Alcachofra

Rica em minerais, vitaminas e antioxidantes, a alcachofra é diurética e atua de forma a evitar a retenção de líquidos. Na sua composição ainda podem ser destacadas a presença de fibras, proteínas e ácidos graxos.

Alho

Esse ingrediente é muito benéfico para o corpo. Em se tratando de reduzir os níveis de ácido úrico do organismo, ele é bastante eficaz. Além disso, ele também reduz o colesterol e controla a pressão arterial.

Sementes de abóbora

A abóbora é considerada um dos vegetais mais diuréticos. Dessa forma, ela ajuda a eliminar o ácido úrico acumulado. Quanto à forma de consumo, ela pode ser cozida ou assada.

Alimentos que devem ser evitados

Assim como há alimentos que podem ajudar a controlar o ácido úrico no organismo, também existem aqueles que podem fazer mal.

  • Ovas de peixe
  • Camarão
  • Salmão
  • Bacalhau
  • Ostra
  • Peru
  • Fígado
  • Bacon
  • Feijão
  • Ervilha
  • Lentilhas
  • Grão-de-bico
  • Aspargos
  • Espinafre
  • Couve-flor
  • Bebidas alcoólicas