Os ácaros são organismos muito pequenos, visíveis apenas por um microscópio, mas que podem causar grandes transtornos para a saúde. Isso porque eles podem estar em qualquer lugar da casa e são os principais desencadeadores de alergias respiratórias.

Dicas para evitar e combater os ácaros

• Controlar a umidade arejando o ambiente todos os dias, principalmente os quartos;
• Ao acordar, não arrumar a cama imediatamente, esperar que a umidade proveniente do seu corpo seja dissipada. Cientistas britânicos sugerem que camas desarrumadas possuem menor quantidade de ácaros;
• Aspirar o colchão, travesseiros, edredons, estofados e outros objetos porosos com aspirador que tenha filtro HEPA (high efficiency particulate air filter), capaz de reter os alérgenos de ácaros. Aspiradores comuns podem aumentar em até mil vezes a quantidade de alérgenos no ar durante a aspiração e não são recomendados. Os aspiradores mais potentes podem ter um preço maior, então uma alternativa é a contratação de empresas especializadas que prestam serviço de aspiração;
• Desumidificadores não trazem efeito necessariamente, pois reduzem a umidade do ambiente, porém não reduzem a umidade liberada na cama quando o indivíduo está deitado. Quando utilizados, esses aparelhos requerem cuidados especiais, tomando-se cuidado para não reduzir a umidade a valores menores do que 40% e realizar a limpeza periódica, principalmente nos reservatórios, que podem ser fontes de microrganismos;
• Expor os colchões, travesseiros, edredons, bichos de pelúcia e almofadas ao Sol. Considerar de que objetos espessos como colchões não terão toda sua extensão.
• Utilizar capas anti-ácaros em colchões e travesseiros, preferencialmente de algodão;
• Objetos pequenos podem ser colocados no freezer por 24 horas. Atente para que tais objetos não permaneçam úmidos após a retirada do freezer;
• Trocar os lençóis, fronhas e cobertores das camas toda semana e lavá-los em água acima de 55°C;
• Especialistas não recomendam os travesseiros de penas, no entanto, estudos mostram que travesseiros sintéticos podem acumular maior quantidade de alérgenos. Preferir sempre um tecido que evite ao máximo a retenção de umidade quando for escolher o travesseiro.