Monica Bousquet diz que no começo não foi fácil, mas com persistência, ela começou a ver a faculdade de uma forma melhor.

A influenciadora do Instagram e tiktoker Monica Bousquet está provando a cada dia que idade não é desculpa para deixar de fazer algo que ama ou iniciar uma atividade. Aos 60 anos, ela compartilha seus treinos e hábitos alimentares com quase 100.000 seguidores todos os dias para ter uma vida saudável.
Ela admite que nem sempre é tão fácil. “No começo, era difícil para mim me exercitar fisicamente. Eu me sentia uma estranha na academia e não era bem-vinda”, disse ela.

“Persistência, consegui criar uma rotina que hoje não vivo mais. Para quem acha academia chata…é um espaço para fazer amigos e brincar. Não é só malhar. Levar a vida leve, e buscar pela qualidade de vida é importante”, completou. A alimentação saudável, e muito importante para a saúde, mudei meus hábitos para melhor. A suplementação de vitaminas, colágeno, e sempre bem vinda, claro sempre com orientação medica.

Monica diz que adora ir à academia e está impressionada com o quão engenhosa ela é com musculação e alongamento.

Além da performance espetacular nos treinos, a influencer também se destacou com a barriga trincada. ela explica que toma colágeno para ajudar na firmeza da pele e abusa da técnica de vácuo na barriga – que ajuda a reduzir a circunferência da barriga e fortalece a área central.

“Um abdômen forte é uma coisa saudável porque é a sustentação do nosso corpo. Um abdômen forte ajuda a manter uma boa postura e melhorar o desempenho nas atividades físicas. Portanto, define o corpo. Eu escolho não fazer musculação um dia por semana, mas vácuo, alongamento e cardio são sagrados. Faço isso todos os dias”, detalha os “segredos” da influenciadora sobre os resultados. Todos devem praticar exercícios físicos, isso trás enormes benéficos, e não tem idade para começar. Meu conselho e: comece, não desista, não importa a idade.