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    3 sopas Detox poderosas para o inverno

    3 sopas Detox poderosas para o inverno

    Uma boa sopa no jantar é uma boa pedida, por ser um alimento leve e de fácil digestão. As sopas detox,  além de alimentar, vai ajudar a eliminar as impurezas e toxinas do corpo, fazendo inclusive com que se percam alguns quilinhos.

    Como as sopas detox é elaborada com verduras e legumes, alimentos naturais, com certeza irá ser mais benéfico ao corpo, evitando que o organismo se intoxique com produtos artificiais e industrializados.

    Receitas de Sopas Detox

    Sopa Detox com Frango

    3 sopas Detox poderosas para o inverno

    Ingredientes:

    – Cinquenta gramas de ricota sem sal;

    – Duas beterrabas de tamanho médio;

    – Duzentos e cinquenta gramas de peito de frango cortado em pequenos cubos;

    – Uma colher bem cheia de sopa de farinha de aveia;

    – Meia cebola bem picada;

    – Uma xícara de cheiro verde;

    – Uma pitada de nós moscada;

    – Duzentos e oitenta a trezentos mililitros de leite semidesnatado;

    – Duzentos e cinquenta mililitros de água;

    – Uma colher rasa de sobremesa de azeite;

    – Sal a gosto;

    – Pimenta do reino a gosto;

    Colocar na panela, o azeite e a cebola, deixando refogar em fogo brando até dourar, acrescentar os cubos de frango, o sal e a pimenta, mexendo bem, até começar a dar uma leve dourada.

    Depois colocar a beterraba, a água, o cheiro verde, a ricota, a noz moscada, mexer e deixe cozinhar até a beterraba e o frango estarem em ponto de cozimento.

    Depois disso, dissolver a farinha de aveia no leite e misturar na sopa, deixando esfriar um pouco e bater tudo no liquidificador.

    Essa sopa fica com uma consistência de creme e como leva aveia, ajuda a sustentar melhor.

    Sopa Detox Verde

    3 sopas Detox poderosas para o inverno

    Ingredientes:

    – Duas batatas doces pequenas;

    – Uma xícara de salsa;

    – Uma abobrinha;

    – Seis folhas de couve manteiga;

    – Quatro dentes de alho;

    – Um pedaço de gengibre de mais ou menos seis centímetros;

    – Uma cebola média;

    – Um pimentão;

    – Quatro xícaras de brócolis picados;

    – Uma colher de sobremesa bem rasa de sal;

    – Uma colher de sopa de azeite;

    – Uma colher de sopa de orégano;

    – Uma colher de sopa rasa de Cury ou Açafrão;

    – Três litros e meio de água.

    Picar bem todos os ingredientes e colocar tudo para cozinhar até estar bem cozido.

    Depois de pronto, optar em consumir dessa forma, ou bater no liquidificador.

    Sopa Detox de Couve

    3 sopas Detox poderosas para o inverno

    Ingredientes:

    – Quatro beterrabas médias;

    – Cinco folhas de couve;

    – Um maço de cheiro-verde;

    – Trezentos gramas de músculo;

    – Três dentes de alho;

    – Quatro cenouras médias;

    – Um litro e meio de água;

    – Sal a gosto;

    – Pimenta do reino a gosto;

    Picar todos os ingredientes em pedaços bem pequenos, refogar o alho com uma colher de sopa de azeite, ou óleo de coco, juntar a carne, o sal e a pimenta, mexendo até dar uma leve dourada.

    Depois juntar o restante dos ingredientes e deixar cozinhar em fogo brando, com a panela tampada, até estarem bem macias.

    Depois de pronto, pode bater no liquidificador, ou ingerir como está.

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